De kracht van wandelen
Share
Iedere dag even wandelen: simpel toch? Maar de effecten zijn enorm. Van minder pijn tot meer energie, een betere stemming en zelfs een langer leven. In de onderstaande cijfers ziet u precies wat regelmatig wandelen voor u kan betekenen.
- Hersenen: Slechts 2 uur per week wandelen verlaagt uw kans op een beroerte met 30%.
- Hart: De meeste dagen van de week 30-60 minuten wandelen, verlaagt het risico op hartaandoeningen drastisch.
- Stemming: 30 minuten per dag wandelen kan de symptomen van depressiviteit met 36% verlagen.
- Gezondheid: 3500 stappen per dag wandelen verlaagt het risico op diabetes met 29%.
- Levensduur: 75 minuten per week stevig wandelen kan uw levensduur met bijna 2 jaar verlengen.
- Geheugen: 3x per week 40 minuten wandelen beschermt het hersengedeelte dat wordt geassocieerd met planning en geheugen.
- Botten: 4 uur per week wandelen kan het risico op heupfracturen verlagen tot wel 43%.
- (Over)gewicht: 1 uur per dag wandelen verlaagt het risico op obesitas met 50%.
Toch lukt het niet iedereen om pijnvrij of ontspannen te lopen... Dáár komt kybun in beeld. De unieke elastisch-verende zool helpt u natuurlijker te bewegen, met minder belasting op gewrichten en rug. Zo wordt wandelen weer mogelijk én plezierig, zelfs als u dat al lang niet meer zo ervaren heeft.
Meer weten over lopen met minder pijn? Bekijk onze website of maak een afspraak voor vrijblijvend advies.